Terbukti! Inilah 5 Cara Mengatasi Mata Lelah

Terbukti! Inilah 5 Cara Mengatasi Mata Lelah

Ragah.com – Cara mengatasi mata lelah sebetulnya cukup simpel, hanya saja ada sebagian orang yang memang belum mengetahuinya. Sehingga, ketika mata sedang kelelahan, mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan. Padahal, kondisi tersebut seringkali menimbulkan rasa tidak nyaman, yang pada akhirnya akan menghalangi berbagai aktivitas yang semestinya bisa mereka kerjakan. Lalu, bagaimanakah cara mengatasi mata lelah tersebut?

Perlu Anda tahu, semua bagian tubuh manusia bila terlalu dipaksakan dalam beraktivitas, pasti akan mengalami kelelahan, begitu pula dengan mata. Menatap layar monitor, nonton tv, atau bermain gadget dalam jangka waktu yang lama adalah beberapa hal yang menyebabkan mata lelah. Oleh karena itu, ketika kelelahan terjadi pada mata Anda, maka ada beberapa cara untuk mengatasinya, apakah itu?

Inilah 5 Cara Mengatasi Mata Lelah

Ketika mata lelah, kelopak mata akan menjadi berat, perih, bahkan tak jarang pula bisa merembet ke bagian kepala, yang pada akhirnya akan menimbulkan rasa pusing. Saat tanda-tanda mata lelah mulai Anda rasakan, maka lakukanlah beberapa tips atau cara di bawah ini untuk mengatasinya.

1. Berkedip

Meskipun proses berkedip dilakukan secara tidak sadar dan berkala, namun di waktu-waktu tertentu kelopak mata bisa menjadi jarang berkedip, misalkan pada saat sedang fokus mengerjakan atau menyaksikan sesuatu pada layar monitor. Sehingga, mata akan manjadi cepat lelah karenanya. Untuk mencegah mata lelah, cukup berkediplah beberapa kali secara teratur. Dengan begitu, maka mata Anda akan menjadi lebih fresh, cerah, dan kelelahannya pun bisa segera teratasi.

2. Minum Teh atau Kopi

Saat mata mulai lelah, maka siapkanlah segelas teh manis ataupun kopi. Kafein yang terkandung dalam teh atau kopi, diketahui mampu memberikan efek kesegaran dan juga ketenangan pada mata, bahkan untuk hasil yang lebih maksimal, adalah dengan mengarahkan uap panas dari teh atau kopi langsung ke mata Anda.

3. Air Dingin

Bagi pekerja kantoran mungkin akan sering mengalami kelelahan pada mata, hal ini memang tidak bisa dihindari, namun tetap bisa diatasi. Ketika mata sudah mulai berat, cobalah untuk pergi ke kamar mandi, lalu basuhlah muka dengan air dingin. Sensasi dingin dari air tersebut, akan memberikan efek kesegaran pada mata dan juga area wajah Anda.

4. Mentimun Dingin

Sesuatu yang dingin dapat menyegarkan tubuh, tak terkecuali untuk mata. Namun hanya dengan meminum minuman dingin tidak akan memberikan efek langsung pada mata. Untuk mendapatkan efeknya secara langsung, gunakanlah mentimun yang sebelumnya sudah dimasukkan ke dalam kulkas, iris kecil-kecil lalu tempelkan pada mata. Selain dingin, mentimun juga memiliki mineral yang cukup tinggi, sehingga dapat memberikan kelembaban dan membuat mata Anda langsung terasa segar.

5. Istirahat

Jika beraktivitas sudah dianggap terlalu lama, maka cara yang paling alami dan terbukti ampuh adalah beristirahat. Jangan memaksakan mata untuk bekerja secara terus menerus, walaupun pekerjaan sedang menumpuk, sebab hal ini justru dapat berpengaruh buruk pada hasil kerja Anda. Jadi, pada saat mata Anda lelah, maka cara terbaik untuk mengatasinya adalah beristirahat, pejamkan mata Anda, dan tidurlah walau hanya beberapa saat. (RG3)

Untuk Berbagi, Klik Tombol Di Bawah Ini!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *